AMG Nutrición
¿Qué está pasando realmente con tu forma de comer?
Una guía práctica para empezar a comprender qué ocurre antes, durante y después de tus decisiones alimentarias. Sin juzgarte. Sin contar calorías. Sin intentar controlarlo todo.
Qué vas a encontrar dentro
No es una lista de normas ni un plan que tengas que cumplir. Es un primer paso para entender tus propias decisiones.
Observar sin juzgarte
Un ejercicio para reconstruir una situación reciente y mirar qué pasó antes, durante y después, sin buscar corregirte todavía.
Un mini experimento de 3 días
Una práctica sencilla para llevar la observación a tu día a día, sin registrar calorías ni pesar nada.
Un primer mapa de patrones
Empieza a ver qué se repite en tus decisiones alimentarias, para tener más contexto antes de intentar cambiar algo.
"No busquemos corregirte. Vamos a hacer algo diferente: vamos a observar."
Anabel Mora García — nutricionista y terapeuta alimentaria en AMG Nutrición, especializada en psiconutrición y alimentación consciente.
Empieza a comprender tu forma de comer hoy
Descarga la guía gratuita y da el primer paso: observar antes de intentar cambiar.