AMG Nutrición
Una forma práctica de mejorar tu alimentación
sin convertirla en una lista de prohibiciones.
A veces no necesitas un proceso largo. Necesitas que alguien conozca tu situación, entienda qué necesitas y te ayude a poner orden — con una planificación adaptada a ti y el acompañamiento para aprender a usarla.
Reservar sesión de valoraciónEs conocerte, diseñar contigo y acompañarte mientras aprendes a decidir por ti misma.
Tres partes, un mismo proceso
Recibir una planificación y que alguien te diga "ahí la tienes" no es suficiente. Necesitas entenderla.
Conocer tu contexto
Crear una planificación adaptada a ti
Acompañarte mientras la usas y decides por ti misma
El recorrido, paso a paso
No empezamos intentando cambiarlo todo. Primero te conozco. Después diseñamos. Y finalmente trabajamos para que ganes autonomía.
Te conozco
- Hábitos alimentarios, horarios y organización
- Preferencias y contexto personal
- Necesidades, objetivos y relación con la alimentación
Diseño tu planificación
- Construida con tu contexto, tus preferencias y tu realidad
- Nada de plantillas genéricas
Te la explico
- Resolvemos tus dudas: cantidades, cambios, imprevistos
- Sales sabiendo realmente qué tienes delante
La pones en práctica
- Empiezas a llevarla a tu día a día
Trabajamos
- Consciencia alimentaria, señales internas, organización
- Herramientas adaptadas a lo que necesites
Ganas autonomía
- Aprendes a organizarte y a tomar tus propias decisiones
- Cada vez dependes menos de una planificación externa
Qué trabajaremos, siempre adaptado a ti
Consciencia alimentaria
Señales internas
Velocidad de ingesta
Organización y planificación
Raciones y educación nutricional
Esta consulta no parte del peso como medida principal de progreso. Prestamos atención a cómo te organizas, cómo comes y qué decisiones eres capaz de tomar por ti misma.
El objetivo es distinto para cada persona
Alimentación más organizada
Sin estar pensando constantemente qué vas a comer.
Entender mejor tus hábitos
Para identificar qué ocurre y qué necesitas.
Resolver dudas nutricionales
Con información adaptada a tu situación.
Aprender a organizar tus comidas
Para depender cada vez menos de una planificación externa.
Mejorar tus señales internas
Hambre, saciedad y otras sensaciones relacionadas con comer.
Más autonomía
Porque entiendes qué estás haciendo.
Para quién es este servicio
Puede encajar contigo si...
- Quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar
- Necesitas una estructura inicial
- Quieres una planificación adaptada a tus preferencias
- Tienes dudas sobre cómo organizar tus comidas
- Quieres trabajar tus hábitos sin centrar el proceso en el peso
¿Y si ya sabes bastante de nutrición?
No necesitas empezar desde cero. Quizá tu problema no sea la falta de información.
Quizá sabes muchas cosas... pero te cuesta llevarlas a tu día a día.
En ese caso, trabajamos desde donde estés. El objetivo no es darte información que ya conoces — es ayudarte a utilizarla.
Elige según el acompañamiento que necesites
La primera parte del proceso es la misma: conocerte → diseñar → presentar tu planificación. Lo que cambia es el tiempo de seguimiento.
- 1ª sesión — entrevista dietética y valoración inicial
- 2ª sesión — presentación de tu planificación semanal
- 2 sesiones de seguimiento nutricional
- 1ª sesión — entrevista dietética y valoración inicial
- 2ª sesión — presentación de tu planificación semanal
- 4 sesiones de seguimiento nutricional
Hablemos de tu alimentación
Cuéntame qué está ocurriendo actualmente, qué te gustaría conseguir, y veremos juntas cuál es la mejor forma de empezar.
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